家族が多くててもセミリタイアしたい

家族が多くてお金がかかるけど、自由な時間を作って生きていきたい

野球にウエイトトレーニングは本当に必要なのか?

野球にウエイトトレーニングは必要なのか?マーリンズ時代のイチローは「トラとかライオンはウエイトトレーニングなんかしない」とウエイトトレーニングをする必要はないと発言をしております。

 

これに対してメジャーリーガーダルビッシュ有は「身体能力の高い人に勝つにはウエイトトレーニングをして追いつくしかない」と話しております。

 

野球選手にウエイトトレーニングとは本当に必要なのか?これについて細かく解説をしていきたいと思います。

 

ウエイトトレーニングは怪我につながる?

ウエイトトレーニングは本来、体の筋肉量を上げ、怪我を防ぐための体作りをするのが目的とされております。

 

ジャイアンツの坂本勇人選手は試合後に欠かさずウエイトトレーニングをしておりますが、筋肉を大きくするのが狙いではなく、1年間怪我をしない体作りをするためと話しておられます。

 

しかし、股関節や肩甲骨などの可動域を大事にする部位を間違った方法でトレーニングしてしまうと、肉離れや筋挫傷、ピッチャーだと肩や肘の負担につながっり、大怪我に繋がってくる恐れもあります。

 

トレーナーと相談する

ウエイトトレーニングで怪我をしてしまう人は、正しい知識を持ってトレーニングを行っている人が少なく、そのトレーニングをすることによって生じるリスクに気づいていません。

 

必ずトレーナーと共に、「この部位を鍛えることでどのような効果を得ることができるか」というメリットと「鍛えすぎるとどんな怪我のリスクがあるのか」というデメリットを常に照らし合わせて考えながらトレーニングをする必要があります。

 

ダルビッシュ有から学ぶトレーニング

メジャーの第一線で活躍しているダルビッシュ有投手は、東北高校時代や、日本ハム入団当初はかなりの細身でした。

 

その頃のダルビッシュ有投手の成績は、今ほどの輝きはありませんでした。
何かを大きく変えなくてはいけないと思い始めたウエイトトレーニングや徹底的な食生活の管理が今のメジャーリーガーダルビッシュ投手の活躍を支えています。

 

ダルビッシュ有投手が自身のYouTubeに公開しているトレーニング

youtu.be

 

まとめ

ウエイトトレーニングは、ただ体を大きくして筋力をつければいいというものでは決してありません。

 

間違った方法でトレーニングをすると、可動域の縮小や体への負荷により、パフォーマンス能力は格段に落ちてしまいます。

 

正しい知識と正しいフォームでトレーニングを行い、トレーニング後のリカバリーや食生活、トレーニングの間隔を調整するなど、徹底的に自分自身の体と向き合うことによって、初めて絶大な効果が生まれるものです。

一般家庭で依頼する電気工事

電気工事の内容は多岐にわたります。

新築時には、配線・分電盤の設置、コンセントの取り付け、照明器具の取り付けなどの電気工事が行われます。

普段生活している中で電気工事を依頼することは少ないと思いますが、どんなシーンで電気工事が必要となるのでしょうか。

愛媛の電気工事会社を参考に調べてみました。

エアコン取付

どこの家庭でもエアコンの取り付けを依頼した経験は1度や2度必ずあるでしょう。

エアコンの寿命は10年といわれていますから、買い替えもしますよね。

エアコンの取り付けも電気工事会社の仕事です。

エアコンを設置するだけなら特に資格は必要ありませんが、専用コンセントが必要になったり、配線を触らなければならない場合には電気工事士の資格が必要となります。

コンセントの増設

部屋の模様替えをしたり、生活スタイルが変わったりすると、コンセントが足りなくなったり、コンセントの位置が使いづらくなったりすることがあります。

延長コードで間に合わせもできますが、コードが邪魔になったり、見た目もすっきりしないですよね。

電気工事会社に依頼するとコンセントの増設や移設が可能です。

その他にも…

その他にも照明器具を変えたい・スイッチを交換したいなどの依頼もあります。

また、インターホンの取り付けや温水洗浄機付き便座の取り付けなども依頼できます。

電気は素人が扱うと危険です。

配線を触らなければならない時には、電気工事を依頼しましょう。

群馬で放課後等デイサービスを探しているなら

2019年の調査によると放課後等デイサービスの事業所は、全国で14000施設近くに上ります。

その後も増えているでしょうから、かなりの数になると思われます。

市町村数が1718ですから割り算をすれば、1市町村当たり8施設以上あるという事になりますね。

もちろん都市部と農村部では違いますので、都市部にお住まいなら選択肢も広がるのではないでしょうか。

ちなみに群馬県桐生市の放課後等デイサービスは13施設ありました。

施設の選び方

施設によりそれぞれ特徴があります。

仕事で家を空けることが多いご家庭では、「送迎がある」「夜間対応している」「土日祭日も利用できる」などを第一条件として探すといいでしょう。

生活しやすいようにスキルを高めたいなら、専門的なプログラムが充実している施設を選ぶと良いかもしれません。

他にも地域との交流を積極的に行っている施設や、運動や音楽、美術などに特化している施設などもあります。

見学会に参加しよう

ある程度選択肢を絞ったら、施設を利用する前に見学会や体験会に参加しましょう。

施設の設備、雰囲気、スタッフの資質なども見極めることができます。

「聞くのと見るのとでは大違い」ということも実際にあります。

障がいのある我が子にとって居心地のいい最良の施設を見つけましょう。

司法書士の仕事

「過払い金請求やB型肝炎の給付金相談は○○へ」というTVCMをよく目にしますが、法律事務所や司法書士事務所の名前があります。

法律事務所と司法書士事務所の違いは何でしょうか。

弁護士と司法書士の違い

法務省が実施する司法書士試験に合格することで司法書士の資格が得られます。

不動産登記や商業登記の手続き代理業務、裁判事務業務などが司法書士の仕事です。

また法務大臣から認定を受けた認定司法書士は、簡易裁判所が管轄の少額民事事件に関し訴訟代理も可能となります。

佐倉市にある司法書士事務所は認定を受けているので、140万円以下の民事訴訟や民事調停などで代理を務めることが可能です。

一方、弁護士は全ての法律業務を扱うことができます。

司法試験に合格して、司法研修所を卒業後、弁護士会に登録することで弁護士になることができます。

もともと法律に関することはすべて弁護士が行ってきましたが、弁護士の数が少なく、それを補うために司法書士制度ができたそうです。

弁護士と司法書士どちらに相談?

弁護士と司法書士のどちらに相談したらよいのでしょうか。

登記・供託については本来の業務となっているので司法書士が適しています。

法律問題については弁護士の方が適していますが、相談だけならどちらでも可能なので、とりあえず相談しやすい司法書士事務所を訪れるのもいいのではないでしょうか。

モグリの運送業は危険!許可を取った運送業に頼もう

トラック一台あれば全て良しじゃない

「運送業は物を運ぶ仕事で、トラック一台あれば誰でもできる仕事」と思ったら、大間違いです。まっとうな運送業ならば、きっちりと許可を取って緑ナンバーで営業しています。いわゆる「無許可」と呼ばれる運送業であれば、白ナンバーとなっているのです。
実際に無許可で運送業を営み、逮捕されたケースがあります。警察によると、容疑者は「その運送会社の従業員」と偽り、運送業を運営。運送会社の名前を語り、運送していたという訳です。要は名義貸しです。

許可が必要ない場合は?

「許可があるかどうかは関係ない」という意見もあるでしょうが、猛烈に甘いです。例えば自分の会社のものを会社の車やバイクを使って運ぶのなら、許可は必要ありません。ピザを作って宅配する場合、ピザ店のバイクや車で運べば白ナンバーでも問題ないのです。
しかし他店舗で作ったピザを別の会社が運ぶとなると、運送許可を取らなければいけません。ちなみに食品配達でバイクを使う人もいますが、250cc以下のバイクならば特に必要はないのです。原付きで食品配達をするのなら、白ナンバーでも問題ありません。

運送している物に責任を取ってくれるのか?

法律を無視して運送業を営んでいるということは、サービスや荷物の取り扱いも信用できないでしょう。運送業は時に、取り扱いが大変難しい物を運搬する場合もあります。もし運んでいる物に何か起きれば、ただでは済まされません。無許可運営は、取り扱い注意物でも雑に扱う恐れがあります。
きっちりと許可を出している運送業であれば、取り扱い要注意物も慎重に対応してくれるでしょう。

許可を出そう

千葉で運送業を営むのならば、千葉の運輸局に届け出を出す必要があります。条件が整っていれば許可は下りるも、整っていなければ却下。さらに、運送業の事業者として相応しい人物かどうかのテストも受けることになります。
大変厳しい条件をクリアした運送会社のみが、緑ナンバーを受けることができるのです。緑ナンバーの運送業に仕事を頼めば、頼んだ方の株も上がるかもしれません。

ユニフォームの重要性

ユニフォーム姿を見ればおよそどんな職業なのかわかりますね。

ユニフォームは会社の顔ともいえるでしょう。

仕事以外ではユニフォームの着用を禁じている会社も多く、ユニフォームを見につけている以上、責任を持った行動が求められます。

ユニフォームで職業を選ぶ

あのカッコイイユニフォームを着たいからと職業を選ぶ人もいます。

特に学生時代のアルバイトなどではユニフォームで人気度が変わります。

勿論仕事着ですから動きやすいのが一番ですが、デザインも重要なことがうかがえますね。

雇用側がユニフォームを選ぶ際には、機能性・価格・デザインがポイントになるでしょう。

一度に数多く発注する場合にはオリジナルユニフォームも良いですね。

特に接客業の場合には、店のカラーを打ち出すことができ、宣伝効果も狙えます。

ブルーカラーに人気のスーツ型作業着

製造業や建設業などでは作業着を着用しています。

ブルー系の作業着が多い為、Yシャツ姿で働く内勤のホワイトカラーに対してブルーカラーと称されるようになりました。

現場で働く人たちのユニフォームは機能性が最重要で、デザインは大きく変わりません。

危険と隣り合わせの仕事も多いことから当たり前のことなのですが、ブルーカラーで働く人たちには、スーツにあこがれる人も多いそうです。

そこで最近開発されたスーツ型作業着。

耐久・撥水・速乾・軽量・ストレッチ性・帯電防止などの機能を備えたスーツ型の作業着が登場してブルーカラーを中心に大人気となっているそうです。

ユニフォームも需要に応じて進化しているのですね。

コロナ禍で不動産が動く中、大阪で解体業はいかが

コロナ禍が長引き、人々のライフスタイルは以前とは大きく変わりました。例えば、当たり前のようにしていた外食の機会は減り、リモートワークの定着で、オフィスビルまで何十分もかけて通勤しなくてよくなった人もいます。こうした中、老朽化したビルは需要が下がっています。不動産市場の新陳代謝は進み、人気のなくなった古いビルは、いずれ解体される可能性があります。
そうした意味では、今後、解体工事業の市場規模は拡大しそうです。解体工事業を行うには建設業の許可を持っているか、解体工事業の登録が必要です。大阪府で解体工事業を始めるには、どうすればいいのでしょう。今回は必要な手続きを調べてみました。

500円以上の工事は建設業許可を

そもそも、1件当たりの請負金額が500万円以上の解体工事の場合、建設業の許可(土木工事業、建設工事業、とび・土木工事業のいずれか)が要ります。請負金額が500万円未満の解体工事は解体工事業の登録が必要です。
つまり、既に建設業許可を有している場合は、特に別個の許可がなくても解体工事が請け負えるということですし、大型の工事を請け負う場合は建設業の許可が要るということですね。それらを持っていない人(業者)が大型ではない工事を請け負う際に解体工事業の登録が必要なのです。登録を受けるには施工の技術上の管理を担う「技術管理者」を選任しなければなりません。技術管理者は建築士や一般建設機械施工などの資格、一定の実務経験が不可欠です。登録の期間は5年間です。
提出書類は解体工事業登録申請書、誓約書、登録申請書の調書、技術管理者の資格者証など。登録に向けては専門知識が必要となってきますから、この分野が得意な行政書士に依頼するのも有力な選択肢だと思います。ただし、直近の期間に法令違反を起こしていたり、反社会的な勢力と深い関係があったりするなどの場合は許可されません。
まあ、最後の話は企業なら、ある意味、当然の話ですから、それほど大きな問題にはなりませんね。むしろ、解体工事業を営むには専用の重機などが必要です。そうしたハード面の初期投資の方がネックになってくるかもしれません。